Як давно ви відчували нудьгу?
Усім нам знайоме відчуття, коли ми не знаємо, чим себе зайняти. Черга на касі в магазині, очікування автобусу на зупинці чи друзів перед походом у кіно — чим зазвичай ми займаємо себе у цей час? Скоріше за все, рука одразу тягнеться до смартфона, щоб подивитися останні новини та перевірити нові повідомлення.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
Соціальні мережі вже стали більше ніж просто інструментом для зв’язку зі знайомими — це величезний агрегатор різноманітного контенту, які затягують нас у нескінченний скроллінг. Вони рятують нас від необхідності вигадувати, чим зайняти себе найближчим часом, адже набагато легше просто зробити кілька тапів по смартфону і поринути у світ текстів та відеомемів.
Проте саме соціальні мережі не дають нашому мозку перейти до «глибокого» рівня нудьги. Саме в цей час наш мозок починає блукати в своїх надрах, вишукуючи різноманітні альтернативи до існуючого світогляду, розвиваючи їх та генеруючи ідеї.
За словами соціолога Університету Бата у Великій Британії Тімоті Хіла «глибока» нудьга, попри те, що її сприймають як щось негативне (бо нам нібито немає чим зайнятися), насправді може бути дуже позитивною.
«Ми маємо визнати, що пандемія була трагічним, руйнівним і всепоглинаючим досвідом для тисяч менш щасливих людей, але ми всі знайомі з історіями тих, хто перебував у карантині, хто знайшов нові хобі, кар'єру чи напрямок у житті», — пояснює він.
Під час нещодавнього дослідження команда вчених, я складі якої був у тому числі й Хілл, вивчила досвід 15 людей, яким або дали оплачувану відпустку, або попросили працювати вдома під час пандемії коронавірусу. Ці люди були різними за віком, професіями та освітою. Вчені провели з ними інтерв'ю, під час яких добровольці розповіли, що вони робили під час пандемії, а також рефлексували щодо своїх почуттів. Більшість з них зізналися, що вони часто відчували нудьгу, проте їм на допомогу приходили соцмережі, де вони сиділи без будь-яких цілей — аби просто згаяти час.
Ті ж, хто відчував «глибоку» нудьгу, зізналися, що через це почували себе неспокійно та «порожньо». Водночас з часом вони зрозуміли, що цю порожнечу потрібно заповнювати; пандемія та робота з дому дозволила людям активніше займатися своїм здоров’ям та хоббі.
Дослідники підкреслюють, що багато людей не можуть дозволити собі таку розкіш як просто сидіти й нічого не робити протягом тривалого періоду часу. Через це соціальні мережі можуть бути життєво важливими для підтримки стосунків із родиною та друзями. Однак вчені уточнюють, що є важливий момент щодо того, як соціальні мережі впливають на наше мислення.
«Проблема, яку ми помітили, полягала в тому, що соціальні медіа можуть полегшити поверхневу нудьгу, але це відволікання забирає час і енергію, і може завадити людям прогресувати до стану глибокої нудьги, де вони можуть відкрити нові пристрасті», — розповідає Хілл.
Ідея поверхневої та глибокої нудьги вивчається вченими вже майже 100 років. Деякі психологи та філософи вважають, що саме нудьга є двигуном прогресу у житті людини, а тому це відчуття необхідно цінувати. Люди постійно вигадують все нові способи, щоб позбутися нудьги: так, наш розум постійно може відволікатися на незкінченні сповіщення у смартфоні. Проте насправді, вчені вважають, що людям необхідно іноді зупинятися і просто розчинятися в своїх думках.
Існують дослідження, які показують взаємозв'язок між нудьгою та тим, як вона позитивно впливає на нашу творчість. Хто знає, можливо саме через це найкращі думки та ідеї приходять до нас під час душу?