Панікерів гречка не врятує. Як вижити під час епідемії - фото
НВ Преміум

Панікерів гречка не врятує. Як вижити під час епідемії

21 березня 2020, 07:02

Серйозні і не дуже поради про те, як підготувати себе до кінця світу і, можливо, навіть пережити його

Замість гречки купуйте зброю. У кого буде зброя — у того буде і гречка.

/Популярний у соцмережах анекдот на тему порожніх полиць у супермаркетах/

У закупах продуктів для самоізоляції немає нічого поганого. Але якщо такий шопінг поєднується з прогулянками в людних місцях і поїздками в громадському транспорті це більше схоже на необдуману паніку, ніж на раціональний підхід.

Відео дня

Коронавірус занурив світ у хаос. Країни закривають кордони і вводять надзвичайний стан, а прості люди готуються до апокаліпсису, скуповуючи продукти в супермаркетах і влаштовуючи бійки за туалетний папір

На перший погляд запастися всім необхідним — раціонально. Адже якщо дійсно настане армагеддон, то продукти і предмети першої необхідності будуть у дефіциті. Відповідно — запасливим людям буде легше пережити скрутні часи.

Та чи врятують людство запаси гречки, соняшникової олії і туалетного паперу?

Як свідчать постапокаліптичні фільми — ні.

Але навіть якщо відійти від кінематографу, очевидно, що припаси допоможуть протриматися лише перший час.

Тим часом, експерти з Інституту Коха вважають, що пандемія коронавірусу може тривати аж два роки…

Щодня кількість випадків інфікування COVID-19 збільшується. Станом на 20 березня вже заражено понад 255 тис. осіб, в Італії за добу померла рекордна кількість — понад 600 людей…

І коли дивишся, як з італійського міста Бергамо тіла померлих вивозить колона військової техніки, стає моторошно. Невже апокаліпсис дійсно на підході?

Отже, уявімо, що найгірші припущення справдяться — і армагеддон все-таки настане. Як підготуватися і що насправді потрібно робити, щоб вижити?

У пошуках відповідей на ці запитання НВ вивчило багато інформації і навіть знайшло на сайті CDC (Центри з контролю та профілактики захворювань США) інструкцію під назвою «Готовність 101: зомбі-апокаліпсис».

Доктор медичних наук і магістр охорони здоров’я Алі С. Хан пише про те, як врятуватися від зомбі, але підкреслює — що ці прості дії допоможуть підготуватися до реальної надзвичайної ситуації, на кшталт урагану або пандемії.

Ми взяли рекомендації Хана, доповнили їх думками інших експертів у цій галузі і вийшов посібник з виживання у фантастичних умовах, які, сподіваємося, ніколи не настануть.

Втім, і десятки тисяч смертей по всьому світу від загадкового вірусу донедавна здавалися чистою фантастикою…

Частина цих рекомендацій, звісно, ж більше годяться для таких сценаріїв як раптовий землетрус, атака зомбі або висадка інопланетян, але і для карантину з ситуацією, яка постійно погіршується, багато з них теж будуть незайвими.

Unsplash

Фото: Unsplash

Зберіть тривожну валізку


Американська державна організація «Ready», створена для допомоги народу в надзвичайних ситуаціях, радить заздалегідь зібрати так звану «тривожну валізку» або «рюкзак екстреної евакуації».

Він має містити життєво важливі речі, які допоможуть у перші дні, — наприклад, поки ви не дійдете до евакуаційного укриття. Нижче — перелік предметів, які в обов’язковому порядку повинні бути в комплекті, повний список можна знайти за посиланням.

Отже, збирайте:

  • вода — 4,5 літра на людину (не менше ніж на три дні за норми 1,5 л на день);
  • продовольство — мінімум триденний запас нешвидкопсувних продуктів;
  • аптечка першої допомоги — з ліками, які ви вживаєте регулярно;
  • пилезахисна маска для фільтрації забрудненого повітря;
  • засоби гігієни — вологі й сухі серветки, мило, антисептик тощо;
  • мультитул, скотч, шнур, запальничка, сірники;
  • компас, ліхтарик, радіоприймач, смартфон із зарядкою і резервним акумулятором;
  • карти прилеглих територій;
  • документи (паспорт, водійські права), кредитки та готівкові гроші в непромокальних пакетах;
  • спідню білизну і теплий одяг.

Експерти радять скласти все в міцний похідний рюкзак і періодично переглядати й оновлювати вміст — зокрема, перевіряти термін придатності у продуктів і в разі необхідності замінювати на нові.

На думку фахівців, така «тривожна валізка» має бути в кожному домі, а краще — зібрати кілька комплектів і зберігати їх у квартирі, на роботі і в машині.

Unsplash

Фото: Unsplash

Складіть план дій


Якщо припустити, що армагеддон дійсно настане, то, найімовірніше, це станеться раптово — саме в той момент, коли ви найменше будете цього чекати. Щоб апокаліпсис не застав зненацька, заздалегідь продумайте план дій і втаємничте в нього всіх близьких.

Що має бути в цьому плані? «Він повинен містити інформацію, куди ви підете і кому зателефонуєте, якщо зомбі з’являться за дверима вашого будинку. Ви також можете реалізувати цей план у разі повені, землетрусу або інших надзвичайних ситуацій», — пише Алі С. Хан.

Отже, що конкретно потрібно зробити?

По-перше, виберіть місце, в якому зберуться всі члени сім'ї у разі, якщо місто евакуюється або складуться непередбачені обставини. Це може бути якийсь магазин, парк або будь-який інший об'єкт — головне, максимально точно позначити місцевість, а ще краще — поставити крапку на карті. Тоді в екстреному випадку домочадці знатимуть, куди їм бігти з роботи, і де вони знайдуть своїх близьких.

По-друге, випишіть телефони екстрених служб — є ймовірність, що перший час після апокаліпсису швидка допомога, поліція і пожежна служба все ще працюватимуть. Обов’язково з’ясуйте, де у вашому районі розташовані бункери. У вільний час прогуляйтеся в ці місця і подивіться, в якому стані притулки і чи можна буде там сховатися в разі потреби.

По-третє, сплануйте маршрут евакуації. Якщо місто доведеться покинути, ви повинні точно знати, куди саме поїдете. Вивчіть місцевість в окрузі, подумайте, як саме зможете дістатися в ті чи інші місця (на громадський транспорт не розраховуйте) і «прокладіть» кілька можливих маршрутів.

Unslash

Фото: Unslash

Подумайте про тих, хто залежить від вас


Заздалегідь продумайте, як будете допомагати тим, хто не може сам про себе подбати і залежить від вас. Передусім йдетьться про літніх членів сім'ї та вихованців.

Якщо ситуація загострюється і ви відчуваєте, що скоро може статися НП, літніх родичів краще тимчасово переселити до себе. Тоді в разі евакуації не доведеться їхати в інший кінець міста, щоб забрати рідних.

Домашні улюбленці також розраховують на вас і навряд чи зможуть вижити в епіцентрі лиха. Тому щоб спати зі спокійною душею, подбайте про братів менших. Кішку можна взяти з собою в сумці, а собаку — вести на повідку. До речі, якщо собака великий — він може нести на спині частину провіанту і захистить вас у разі нападу.

Unsplash

Фото: Unsplash

Навчіться опановувати паніку


Багато людей у надзвичайних ситуаціях моментально впадають у паніку.

Навіть якщо йдеться про запізнілу маршрутку, розлиту каву або завислу Windows.

Під час апокаліпсису ймовірність виникнення неприборканої тривоги дуже висока. І підстави будуть серйозніші.

Адже життя в дикій природі після комфортних міських умов здасться справжнім випробуванням — і неминуче викличе первісний страх.

Хмизу в огонь підкине й нестача даних. На думку епідеміолога Адама Кучарського, забезпечення населення достовірною інформацією має вирішальне значення під час спалаху вірусу.

«У кращому разі, дезінформація може відволікти від важливих повідомлень. А в гіршому разі, це може призвести до поведінки, яка підсилює передачу хвороби», — каже медик, розмірковуючи про коронавірус.

Паніка заважатиме тверезо мислити в екстремальних умовах, через що ви можете наражати себе на додаткову небезпеку. Тому якщо ви опинитеся далеко від цивілізації, дайте собі установку — вижити за всяку ціну.

Відчуваєте, що ось-ось почнеться панічна атака? використовуйте техніку «осмисленого дихання».

Глибоко вдихніть носом, концентруючись на тому, як повітря наповнює ваші груди і живіт. Потім видихніть ротом. Робіть «дихальну гімнастику» повільно: вдихайте на рахунок чотири, чекайте секунду і видихайте теж на рахунок чотири. Повторюйте процедуру доти, доки не відчуєте полегшення.

Unsplash

Фото: Unsplash

Будьте готові… виживати!


Цей пункт тут більше для підняття настрою, оскільки складно собі уявити, щоби все це стало у пригоді в умовах епідемії вірусу, який вбиває людей вдома і в лікарнях за допомогою респіраторного захворювання.

Але якщо ви вирішите, що у вас більше шансів вижити вдалині від цивілізації, вам доведеться виживати у прямому сенсі цього слова!

Тому поки є час, подивіться наукові програми про виживання в дикій природі, почитайте спеціальну літературу, згадайте, чого вчили на уроках ОБЖД, і навчіться елементарних навичок, а саме:

Але наостанок все-таки повернімося до реалістичнішого сценарію. Зараз найкраща стратегія виживання — суворе дотримання карантину.

Сидіть вдома, не виходьте назовні без необхідності, мийте руки і носіть рукавички.

Надівайте маску надворі (її, до речі, можна зробити своїми руками).

Навчіться готувати антисептик, це не складно.

І не панікуйте завчасно. Пам’ятайте, панікери не виживуть.

Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.

Діліться матеріалом




Радіо НВ
X