Паникеров гречка не спасет. Как выжить во время эпидемии - фото
НВ Премиум

Паникеров гречка не спасет. Как выжить во время эпидемии

21 марта 2020, 07:02

Серьезные и не очень советы о том, как подготовить себя к концу света и, может быть, даже пережить его

Вместо гречки покупайте оружие. У кого будет оружие — у того будет и гречка.

/Популярный в соцсетях анекдот на тему пустых полок в супермаркетах/

В закупках продуктов для самоизоляции нет ничего плохого. Но если такой шопинг сочетается с прогулками в людных местах и поездками в общественном транспорте — это больше похоже на необдуманную панику, нежели на рациональный подход.

Видео дня

Коронавирус поверг мир в хаос. Страны закрывают границы и вводят чрезвычайное положение, а простые люди готовятся к апокалипсису, скупая продукты в супермаркетах и устраивая драки за туалетную бумагу

На первый взгляд запастись всем необходимым — рационально. Ведь если действительно наступит армагеддон, то продукты и предметы первой необходимости будут в дефиците. Соответственно — запасливым людям будет легче пережить тяжелые времена.

Но спасут ли человечество запасы гречки, подсолнечного масла и туалетной бумаги?

Как показывают постапокалиптические фильмы — нет.

Но даже если отойти от кинематографа, очевидно, что припасы помогут продержаться лишь первое время.

Между тем, эксперты из Института Коха считают, что пандемия коронавируса может продлиться аж два года…

С каждым днем количество случаев инфицирования COVID-19 увеличивается. По состоянию на 20 марта уже заражено более 255 тыс. человек, в Италии за сутки умерло рекордное число — более 600 человек…

И когда смотришь, как из итальянского города Бергамо тела умерших вывозит колона военной техники, становится не по себе. Неужели апокалипсис действительно на подходе?

Итак, давайте представим, что наихудшие предположения сбудутся — и армагеддон все-таки наступит. Как подготовиться и что на самом деле нужно делать, чтобы выжить?

В поисках ответов на эти вопросы НВ изучило много информации и даже нашло на сайте CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний США) инструкцию под названием «Готовность 101: зомби-апокалипсис».

Доктор медицинских наук и магистр здравоохранения Али С. Хан пишет о том, как спастись от зомби, но подчеркивает — что эти простые действия помогут подготовиться к реальной чрезвычайной ситуации, вроде урагана или пандемии.

Мы взяли рекомендации Хана, дополнили их мнениями других экспертов в этой области и получилось пособие по выживанию в фантастических условиях, которые, надеемся, никогда не наступят.

Впрочем, и десятки тысяч смертей по всему миру от загадочного вируса до недавнего времени казались чистой фантастикой…

Часть этих рекомендаций, конечно, же больше подходят для таких сценариев как внезапное землетрясение, атака зомби или высадка инопланетян, но и для карантина с постоянно ухудшающейся ситуацией многие из них тоже будут нелишними.

Unsplash

Фото: Unsplash

Соберите тревожный чемоданчик


Американская государственная организация «Ready», созданная для помощи народу при чрезвычайных ситуациях, советует заранее собрать так называемый «тревожный чемоданчик» или «рюкзак экстренной эвакуации».

Он должен включать в себя жизненно важные вещи, которые помогут в первые дни, — например, пока вы не доберетесь к эвакуационному укрытию. Ниже — перечень предметов, которые в обязательном порядке должны быть в комплекте, полный список можно найти по ссылке.

Итак, собирайте:

  • вода — 4,5 литра на человека (не менее чем на три дня при норме 1,5 л в день);
  • продовольствие — минимум трехдневный запас нескоропортящихся продуктов;
  • аптечка первой помощи — с лекарствами, которые вы принимаете регулярно;
  • пылезащитная маска для фильтрации загрязненного воздуха;
  • средства гигиены — влажные и сухие салфетки, мыло, антисептик и прочее;
  • мультитул, скотч, шнур, зажигалка, спички;
  • компас, фонарик, радиоприемник, смартфон с зарядкой и резервным аккумулятором;
  • карты близлежащих территорий;
  • документы (паспорт, водительские права), кредитки и наличные деньги в непромокаемых пакетах;
  • нижнее белье и теплая одежда.

Эксперты советуют сложить все в крепкий походный рюкзак и периодически пересматривать и обновлять содержимое — в частности, проверять срок годности у продуктов и при необходимости заменять на свежие.

По мнению специалистов, такой «тревожный чемоданчик» должен быть в каждом доме, а лучше — собрать несколько комплектов и хранить их в квартире, на работе и в машине.

Unsplash

Фото: Unsplash

Составьте план действий


Если предположить, что армагеддон действительно наступит, то, скорее всего, это произойдет внезапно — именно в тот момент, когда вы меньше всего будете этого ждать. Чтобы апокалипсис не застал врасплох, заранее продумайте план действий и посвятите в него всех близких.

Что должно быть в этом плане? «Он должен включать в себя информацию, куда вы пойдете и кому позвоните, если зомби появятся за дверью вашего дома. Вы также можете реализовать этот план в случае наводнения, землетрясения или других чрезвычайных ситуаций», — пишет Али С. Хан.

Итак, что конкретно нужно сделать?

Во-первых, выберите место, в котором соберутся все члены семьи в случае, если город эвакуируется или сложатся непредвиденные обстоятельства. Это может быть какой-то магазин, парк или любой другой объект — главное, максимально точно обозначить местность, а еще лучше — поставить точку на карте. Тогда в экстренном случае домочадцы будут знать, куда им бежать с работы, и где они найдут своих близких.

Во-вторых, выпишите телефоны экстренных служб — есть вероятность, что первое время после апокалипсиса скорая помощь, полиция и пожарная служба все еще будут работать. Обязательно выясните, где в вашем районе расположены бункеры. В свободное время прогуляйтесь в эти места и посмотрите, в каком состоянии находятся убежища и можно ли будет там укрыться в случае необходимости.

В-третьих, спланируйте маршрут эвакуации. Если город придется покинуть, вы должны точно знать, куда именно поедете. Изучите местность в округе, подумайте, как именно сможете добраться в те или иные места (на общественный транспорт не рассчитывайте) и «проложите» несколько возможных маршрутов.

Unslash

Фото: Unslash

Подумайте о тех, кто зависит от вас


Заранее продумайте, как будете помогать тем, кто не может сам о себе позаботиться и зависит от вас. Речь, прежде всего, о пожилых членах семьи и питомцах.

Если ситуация накаляется и вы чувствуете, что скоро может случиться ЧП, пожилых родственников лучше временно переселить к себе. Тогда в случае эвакуации не придется ехать в другой конец города, чтобы забрать родных.

Домашние любимцы также рассчитывают на вас и вряд ли смогут выжить в эпицентре бедствия. Поэтому чтобы спать со спокойной душой, позаботьтесь о братьях меньших. Кошку можно взять с собой в сумке, а собаку — вести на поводке. Кстати, если пес большой — он может нести на спине часть провианта и защитит вас в случае нападения.

Unsplash

Фото: Unsplash

Научитесь совладать с паникой


Многие люди при чрезвычайных ситуациях моментально впадают в панику.

Даже если речь идет об опоздавшей маршрутке, разлитом кофе или зависшей Windows.

При апокалипсисе вероятность возникновения необузданной тревоги очень высокая. И поводы будут посерьезнее.

Ведь жизнь в дикой природе после комфортных городских условий покажется настоящим испытанием — и неизбежно вызовет первобытный страх.

Масла в огонь подольет и нехватка данных. По мнению эпидемиолога Адама Кучарски, обеспечение населения достоверной информацией имеет решающее значение во время вспышки вируса.

«В лучшем случае, дезинформация может отвлечь от важных сообщений. А в худшем случае, это может привести к поведению, которое усиливает передачу болезни», — говорит медик, рассуждая о коронавирусе.

Паника будет мешать трезво мыслить в экстремальных условиях, из-за чего вы можете подвергать себя дополнительной опасности. Поэтому если вы окажетесь вдали от цивилизации, дайте себе установку — выжить любой ценой.

Чувствуете, что вот-вот начнется паническая атака? Используйте технику "осмысленного дыхания".

Глубоко вдохните носом, концентрируясь на том, как воздух наполняет вашу грудь и живот. Затем выдохните ртом. Делайте «дыхательную гимнастику» медленно: вдыхайте на счет четыре, ждите секунду и выдыхайте тоже на счет четыре. Повторяйте процедуру до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Unsplash

Фото: Unsplash

Будьте готовы… выживать!


Этот пункт здесь больше для поднятия настроения, поскольку сложно себе представить, чтобы все это пригодилось в условиях эпидемии вируса, убивающего людей дома и в больницах с помощью респираторного заболевания.

Но если вы решите, что у вас больше шансов выжить вдали от цивилизации, вам придется выживать в прямом смысле этого слова!

Поэтому пока есть время, посмотрите научные программы о выживании в дикой природе, почитайте специальную литературу, вспомните, чему учили на уроках ОБЖД, и обучитесь элементарным навыкам, а именно:

Но давайте напоследок все же вернемся к более реалистичному сценарию. На данный момент лучшая стратегия выживания — строгое соблюдение карантина.

Сидите дома, не выходите наружу без необходимости, мойте руки и носите перчатки.

Одевайте маску на улице (ее, кстати, можно сделать своими руками).

Научитесь готовить антисептик, это не сложно.

И не паникуйте раньше времени. Помните, паникеры не выживут.

Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.

Делитесь материалом




Радіо НВ
X