Нічна магія. Як навчитися усвідомлених сновидінь — насправді це набагато легше ніж здається
Ви можете взяти сюжети своїх снів під контроль. (Фото:agsandrew / depositphotos)
Ви можете контролювати сюжет вашого сну, і навчитися цього не так важко. Головне — практика та розуміння, що робити.
Багатьом з нас знайоме відчуття, коли ми просинаємось і пам’ятаємо свій сон у деталях. Вже через кілька секунд деталі починають розмиватися, а через дві хвилини ви вже не можете згадати, що взагалі бачили, коли спали.
Вчені й досі розуміють дуже небагато про сам процес сну та те, як наш мозок генерує сюжет, який ми побачимо вночі. Проте є один чіт, який дозволить вам не тільки пам’ятати усі неймовірні сценарії. Це усвідомлені сни.
У цьому матеріалі ми розкажемо, що це таке, а також як ви можете навчитись бачити усвідомлені сновидіння та контролювати їх.
