Ночная магия. Как научиться осознанным сновидениям — на самом деле это гораздо легче, чем кажется
Вы можете взять сюжеты своих снов под контроль. (Фото:agsandrew / depositphotos)
Вы можете контролировать сюжет вашего сна и научиться этому не так трудно. Главное — практика и понимание, что делать.
Многим из нас знакомо чувство, когда мы просыпаемся и помним свой сон в деталях. Через несколько секунд детали начинают размываться, а через две минуты вы уже не можете вспомнить, что вообще видели, когда спали.
Ученые до сих пор понимают очень немного о самом процессе сна и о том, как наш мозг генерирует сюжет, который мы увидим ночью. Однако есть один чит, который позволит вам не только помнить все невероятные сценарии. Это осознанные сны.
В этом материале мы расскажем, что это такое, а также, как вы можете научиться видеть осознанные сновидения и контролировать их.
