Американські вчені: відсипатися на вихідних шкідливо для здоров'я
Вони вивчили звички, пов'язані зі сном, у групі з 447 чоловіків і жінок у віці від 30 до 54 років, які працюють, щонайменше, 25 годин на тиждень за межами дому. Учасникам були видані браслети, що стежили за їх активністю і сном 24 години на добу протягом тижня. Крім того, вчені поставили їм низку питань, що стосуються харчування і фізичних навантажень.
З'ясувалося, що приблизно 85% учасників довше спали у вихідні, ніж у робочі дні. При цьому у них спостерігалося більше проблем зі здоров'ям. Любителі поспати, як правило, мали надмірну вагу, а їх холестеринові профілі були гірше. За словами Патриції Вонг, яка проводила дослідження, різкі стрибки в звичному розкладі сну можуть призводити до змін у метаболізмі, що сприяють розвитку ожиріння, діабету і серцево-судинних захворювань.
"Якщо майбутні дослідження підтвердять отримані нами результати, всьому суспільству доведеться задуматися, як соціальні та трудові зобов'язання впливають на наш сон і здоров'я", - каже Патриція Вонг, додаючи, що на робочих місцях слід проводити роз'яснення, щоб співробітники могли приймати більш зважені рішення при формуванні графіка сну і неспання.
матеріалів розділу Техно
Приєднуйтесь до нас у соцмережах Facebook, Telegram та Instagram.
