Одиночество и нарушения сна являются серьезными проблемами общественного здравоохранения, поскольку они увеличивают риск сердечных заболеваний, инсульта и преждевременной смерти, отметил Колин Хессе из OSU.
Статья, опубликованная в журнале Journal of Psychology, отмечает, что стресс является одним из факторов, связывающих одиночество с кошмарами. Также были выявлены другие факторы, такие как размышления, тревога и гипервозбуждение, которые усиливают негативное влияние одиночества на качество сна.
Руководитель исследования, Кори Флойд из Университета Аризоны, подчеркивает, что результаты исследования подтверждают эволюционную теорию одиночества, согласно которой чувство принадлежности необходимо для выживания человека. «Межличностные отношения — это основная потребность человека, — отметил Хессе. — Когда эта потребность не удовлетворяется, люди страдают физически, умственно и социально».
Исследование, проведенное среди более 1600 взрослых жителей США, показало, что одиночество значительно ухудшает качество сна и приводит к частым кошмарам. Хессе подчеркивает, что эта связь является корреляционной, а не причинной. Тем не менее, он отмечает, что лечение одиночества может помочь уменьшить ночные кошмары, и предлагает провести дополнительные клинические исследования для подтверждения этой гипотезы.
По данным Фонда сна, от 50 до 70 миллионов американцев страдают от различных расстройств сна. «Качественный сон — основа когнитивного функционирования, регуляции настроения и обмена веществ», — сказал Хессе. «Поэтому важно исследовать психологические состояния, которые нарушают сон, и одиночество является ключевым среди них».
Еще до пандемии COVID-19 около половины взрослых американцев сообщали о значительном уровне одиночества, что увеличивает риск преждевременной смерти наравне с курением. Одиночество повышает риск сердечных заболеваний на 29%, инсульта на 32%, а вероятность преждевременной смерти составляет более 60%. Люди, часто испытывающие одиночество, в два раза чаще страдают депрессией.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.