Вистачить одного тесту. Вчені знайшли спосіб швидко спрогнозувати ваше вигорання на роботі

Вигорання на роботі, стан виснаження і надзвичайної втоми, поєднаний з низькою здатністю регулювати когнітивні та емоційні процеси, є доволі поширеним. Нове дослідження вчених показало, що в Норвегії кожна восьма людина (13% працівників) має високий ризик вигорання, повідомляється на сайті Норвезького університету природничих та технічних наук (NTNU). Фізичні та психологічні наслідки вигорання для самих працівників включають серцево-судинні захворювання, проблеми зі сном, депресію та інші проблеми. Компанії натомість ризикують втратити талановитих співробітників та стикнутися зі зниження продуктивності їхньої роботи через поширення проблеми.

Вчені кажуть, що попереджувальні ознаки проблеми часто з’являються ще до того, як все зайшло надто далеко, і ідентифікувавши їх легше пом’якшити шкідливі наслідки. Та досі не існує міжнародного стандарту оцінки професійного вигорання, який би допоміг у цьому. Створення такого група дослідників з 30 країн поставила собі за мету.

«Якщо вчасно не звернути увагу на ризик професійного вигорання, це може мати довгострокові наслідки. Раніше у нас не було достатньо детального інструменту вимірювання для використання як у сфері практики, так і в дослідженнях, який ідентифікував би працівників, яким загрожує вигорання», — каже Леон Де Бір, доцент кафедри психології праці та організаційної психології факультету психології NTNU.

Дослідники розробили інструмент рід назвою Burnout Assessment Tool, що вимірює чотири основні групи факторів ризику — виснаження, психічне дистанціювання, когнітивні порушення та емоційні порушення — на основі відповідей на запитання. За допомогою цього онлайн-інструменту, доступного на сайті theburnout.app, всі охочі можуть пройти перевірку та отримати оцінку щодо того, чи є у них ризик вигорання на роботі, і чи потребують вони найневідкладнішої допомоги.