Достаточно одного теста. Ученые нашли способ быстро спрогнозировать ваше выгорание на работе
Международная группа исследователей разработала метод для выявления тех, кто больше всего подвержен выгоранию на рабочем месте. Для этого достаточно лишь ответить на несколько вопросов.
Выгорание на работе, состояние истощения и чрезвычайной усталости, соединенное с низкой способностью регулировать когнитивные и эмоциональные процессы, является довольно распространенным. Новое исследование ученых показало, что в Норвегии каждый восьмой человек (13% работников) имеет высокий риск выгорания, сообщается на сайте Норвежского университета естественных и технических наук (NTNU). Физические и психологические последствия выгорания для самих работников включают сердечно-сосудистые заболевания, проблемы со сном, депрессию и другие проблемы. Компании в свою рискуют потерять талантливых сотрудников и столкнуться со снижением производительности их работы из-за распространения проблемы.
Ученые говорят, что предупредительные признаки проблемы часто появляются еще до того, как все зашло слишком далеко, и идентифицировав их легче смягчить вредные последствия. Но до сих пор не существует международного стандарта оценки профессионального выгорания, который бы помог в этом. Создание такого группа исследователей из 30 стран поставила себе цель.
«Если вовремя не обратить внимание на риск профессионального выгорания, это может иметь долгосрочные последствия. Ранее у нас не было достаточно детального инструмента измерения для использования как в сфере практики, так и в исследованиях, который идентифицировал бы работников, которым грозит выгорание», — говорит Леон Де Бир, доцент кафедры психологии труда и организационной психологии факультета психологии NTNU.
Исследователи разработали инструмент под названием Burnout Assessment Tool, который измеряет четыре основные группы факторов риска — истощение, психическое дистанцирование, когнитивные нарушения и эмоциональные нарушения — на основе ответов на вопросы. С помощью созданного ими онлайн-инструмента, доступного на сайте theburnout.app, все желающие могут пройти проверку и получить оценку относительно того, есть ли у них риск выгорания на работе, и нуждаются ли они в неотложной помощи.
