10 каналов про здоровый образ жизни, на которые стоит подписаться в Telegram - выбор редакции

МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР — Канал, который публикует разноформатные посты о фитнесе — от картинок с упражнениями до видео с полноценными тренировочными сессиями.

Правильное питание от Мини — Полезный канал для тех, кто при каждом приеме пищи считает калории. Автор пишет статьи о правильном питании, проводит опросы среди читателей, а также рассказывает о своем ежедневном рационе. Также иногда делится программами для тренировок.

1й Физкультурный — Канал выделяется интересной подачей материалов, удобной для восприятия. Минимум эмодзи, которые встречаются только в виде опросов (благодаря которым, кстати, читатели могут выделить более интересую статью), и максимум полезной информации — лонгриды, заметки, интересные факты.

Образ жизни — Немного нетипичный канал. Автор ставит на себе разные эксперименты, чтобы доказать эффективность или неэффективность той или иной диеты. Например, сейчас автор занимается очищением организма — 21-дневным голоданием на фрешах. И каждые несколько дней он рассказывает о своем самочувствии. Также он поставил себе несколько целей за год — например, преодолеть половину соревнования Ironman.

Йога | Online — Если вы занимаетесь (или хотите заниматься) йогой — добро пожаловать. Автор рассказывает о различных практиках йоги, медитации, психологии, духовности и питании. Все это разбавлено интересными материалами и цитатами о пользе йоги.

Photo by Simon Rae on Unsplash

Йога для жизни/YogaEveryDay — Еще один канал о йоге. Согласно опросу, почти 70% посетителей канала начали заниматься ею совсем недавно или только планируют начать – поэтому не бойтесь и начинайте вместе с этим каналом. Ведет его девушка, которая практикует йогу уже 11 лет.

WellnessPress — Необычный канал, который вряд ли можно причислить чисто к тематике ЗОЖ, но и пропускать его не хотелось. Автор предлагает проходить челленджи с целью сформировать какую-то полезную привычку. Например, недавно читатели канала привыкали регулярно кушать фрукты и овощи, а также чаще проводить время на свежем воздухе. 

Ёж за ЗОЖ! — Канал с фактами, новостями и лонгридами о фитнесе, правильном питании, здоровом образе жизни, силовых тренировках и беге.

Здоровье души и тела — Для описания канала процитируем человека, который его ведет: «Канал «Здоровье души и тела» — это честный канал. Я, как автор, говорю только правду какой бы она не была. Экспериментирую над собой, в дальнейшем привожу свой опыт в теме здоровья и его понимании».

Бегать просто — Телеграм-канал о беге. Программы для новичков и опытных спортсменов, советы по подготовке к марафону, правильные диеты, рекомендации по одежде и здоровью и даже отчеты с разных соревнований. Отметим, что канал имеет свое оглавление, где вы можете выбрать интересный материал именно для себя и прочитать его в любое время.

Также вы можете посмотреть другие наши подборки:

• о полезных ботах в Telegram;
• лучшие авторские каналы украинцев и каналы для киевлян;
• об образовании и изучении языков;
• о путешествиях по миру, путешествиях по Украине и эмигрантах;
• о музыке и кино; 
• о маркетинге и рекламе; 
• о технологиях; 
• о книгах; 
• эко-каналы; 
• что читает редакция НВ;
• а также общую подборку на 64 полезных канала.

Если вам интересна какая-то тема — обязательно напишите об этом в комментариях!