Смертельный телевизор. Просмотр ТВ существенно увеличивает риск инфаркта и инсульта

Недавнее исследование, проведенное с участием более 340 000 человек, показало, что ежедневное сидение перед экраном в течение двух и более часов увеличивает вероятность развития инсульта и сердечного приступа на 12%. Особенно подвержены этой опасности люди с высоким генетическим риском диабета 2 типа.

Профессор Гонконгского университета Енвон Ким, ведущий автор исследования, отметил, что малоподвижный образ жизни, в том числе длительное сидение перед экраном, является ключевым фактором развития атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний. Именно телевизор стал основной причиной недостаточной физической активности у большинства испытуемых, что отрицательно сказывается на здоровье сосудов.

Данные исследования, опубликованные в журнале Американской кардиологической ассоциации, показывают, что ограничение времени просмотра телевизора до одного часа в день снижает риск сердечных заболеваний даже у людей с высокой предрасположенностью к диабету. Люди с высоким генетическим риском диабета, которые проводили перед экраном не более часа в день, имели меньшую вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто проводил более двух часов, даже если их риск диабета был низким.

Эксперты подчеркивают, что сокращение времени у экрана может стать ключевой профилактической стратегией для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Помимо ограничения просмотра телевизора, ученые рекомендуют уделять больше внимания физической активности. Всемирная организация здравоохранения и NHS советуют как минимум 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю для поддержания здоровья и профилактики болезней сердца, диабета и онкологических заболеваний.

Хотя исследование в основном охватывало жителей Великобритании, ученые считают, что его выводы актуальны и для других популяций. Будущие исследования помогут более точно определить механизмы, связывающие длительное сидение перед экраном с развитием хронических заболеваний. В любом случае, осознание рисков, связанных с пассивным образом жизни, может помочь людям скорректировать свои привычки и улучшить состояние своего здоровья.