Американские ученые установили, что 6-часовой сон может быть не лучше бессонницы

Научпоп

12 мартa 2016, 12:53

Американские ученые установили, что 6-часовой сон может быть не лучше бессонницы

cL0d via Flickr

В ходе исследования американских ученых некоторым участникам не разрешали спать по 2 дня и это сказалось на них так же, как на тех, кто имел возможность спать по 6 часов.

Исследование ученых из медицинской школы Пенсильванского университета показало, что люди, которые спят по 6 часов, вредят себе не меньше, чем те, кто не спит по два дня

В исследовании принимало участие 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет. По условиям эксперимента, участники были разделены на несколько групп, в которых они должны были спать по 4, 6 или 8 часов ежедневно в течение двух недель. Одной из групп вовсе запретили спать по 2 дня.

Каждые 2 часа все участники проходили тесты на когнитивную деятельность и реакцию. Неудивительно, но те, кто спал по 8 часов справлялись с ними лучше всех, а те, кому на сон отводилось всего 4 часа – хуже всех. Однако наибольшим сюрпризом стали результаты 6-часовой группы.

"Участники эксперимента, которые спали по 6 часов держались хорошо до десятого дня, - отмечают исследователи. – В последние несколько дней результаты их тестов оказались такими же плохими, как у тех, кто не спал вовсе. Спать по 6 часов так же плохо, как не спать по два дня подряд".

Примечательно, что представители 6-часовой группы не жаловались на усталость и не считали себя сонными, хоть и плохо справлялись с тестами.


Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться

Главное

Футбол

Вчера, 23:39

article_img
Челси объявил о подписании именитого нападающего Ювентуса
Страны

Вчера, 01:22

article_img
В Белом доме прокомментировали влияние "шатдауна" на ВВП США
Геополитика

Вчера, 19:34

article_img
Трамп готовится признать президентом Венесуэлы лидера оппозиции - СМИ